Planeje. Treine. Evolua.
Monte rotinas, registre cada série e entenda como seu treino está evoluindo — tudo em um app rápido e intuitivo feito para mulheres.
Feito para iPhone e iPad, com acompanhamento completo de treinos no Apple Watch.
LiftHer é um planejador de treinos e diário de academia completo para mulheres em todas as fases do treino de força. Comece com um plano pronto, crie sua própria rotina ou treine livremente. Registre pesos, repetições, tempo e tipos avançados de série sem interromper seu treino. Depois, use insights claros para decidir o que fazer em seguida.
Inicie treinos, registre séries, acompanhe os cronômetros de descanso e mantenha tudo sincronizado com seu iPhone.
Veja a série atual e a próxima e mantenha seu treino em andamento sem abrir o app de novo.
Use mapas musculares com cores para equilibrar seu treino e ver o que pode estar pronto para treinar em seguida.
Tire fotos consistentes de frente, lado e costas, compare poses iguais e compartilhe seu progresso.
Mantenha o ritmo dos treinos, a recuperação, o progresso semanal e atalhos úteis sempre por perto.
Compartilhe treinos, rotinas, exercícios, imagens de progresso e relatórios mensais personalizáveis.
Leve seu histórico de treino com você usando CSV e exporte seus dados do LiftHer sempre que precisar.
Sincronize treinos, calorias e métricas corporais com o Apple Health e mantenha seu histórico disponível em todos os dispositivos.
Transforme treinos e relatórios em histórias compartilháveis com cartões editáveis e seu próprio plano de fundo.
Um app para planejar, registrar e entender seus treinos.