Planifica, Registra y Potencia tu Fuerza con LiftHer

Entrenamiento de Fuerza Diseñado para Mujeres

Anota cada repetición y observa cómo crece tu poder.
Exclusivo para iPhone.

"LiftHer es tu compañera dedicada de entrenamiento de fuerza, creada cuidadosamente para empoderar a las mujeres dentro y fuera del gimnasio. Ya sea que estés empezando con la barra o buscando superar tu mejor marca, LiftHer hace que planear, registrar y analizar cada entrenamiento sea fácil y motivador."

Biblioteca de Ejercicios Pensada para Ti

Más de 250 Ejercicios Guiados por Mujeres

Ilustraciones con atletas femeninas diversas que inspiran confianza.
Nuevos ejercicios añadidos regularmente para mantener la motivación.

Detalles de Cada Ejercicio

Descripciones completas, con ventajas y desventajas.
Análisis de músculos principales y secundarios para entrenar de forma más inteligente.

Entrenamientos Personalizados para tus Objetivos

Rutinas y Ejercicios a Medida

Crea planes para glúteos, fuerza total, hipertrofia o powerlifting.
Añade tus ejercicios favoritos con LiftHer Pro.

Sesiones Guiadas o Libres

Empieza rápido con programas ya preparados o crea tu rutina al momento.
Genera entrenamientos según los músculos que quieres trabajar y el tiempo disponible.

Seguimiento Avanzado e Información Útil

Registro y Progreso de Entrenamientos

Anota tus series en segundos y celebra tus nuevos récords personales.
Colores inteligentes te indican cuándo cada músculo está listo para entrenar de nuevo.

Datos Claros y Visuales

Convierte tus entrenamientos en gráficos intuitivos y mapas corporales.
Detecta tendencias semanales y mantente enfocada en tus metas.

Y Mucho Más…

Estado de Recuperación Muscular

Indicadores por color: verde para entrenar, rojo para descansar.

Gráficos de Progreso Personalizables

Sigue lo que más te importa, desde tu 1RM hasta tu peso corporal.

Información Visual de Músculos

Ve claramente qué músculos estás trabajando y cuáles necesitan atención.

Seguimiento de Hábitos

Consolida tus rutinas de entrenamiento, alimentación y descanso.

Métricas Corporales Detalladas

Registra cadera, cintura, brazos y más para seguir tu transformación.

Estimación de Calorías

Calcula lo que quemas en cada sesión con sincronización vía HealthKit.

Entrenamientos Adaptables

Ajusta tus rutinas según el equipo disponible en cada gimnasio.

Integración con HealthKit

Sincroniza automáticamente grasa corporal, IMC, masa magra y más.

Frecuencia Semanal de Entrenamiento

Visualiza cuántas veces trabajas cada grupo muscular para mantener el equilibrio.

Diseño Intuitivo y Femenino

Una interfaz atractiva que se siente como tu propio espacio de entrenamiento.