LiftHer mit Apple Watch, Health und Fitness verwenden

Trainings- und Körperdaten zwischen iPhone, Apple Watch, Health und Fitness verbinden.

Kurz erklärt

LiftHer kann mit der Apple Watch und Apple Health zusammenarbeiten. So bleiben deine Trainings- und Körperdaten auch außerhalb der iPhone-App nützlich. Du kannst ein Training auf der Apple Watch starten, während des Trainings Sätze eintragen und Health mit Trainings- und Messdaten aktuell halten, wenn du die Berechtigungen dafür erlaubst.

So funktioniert es

Die Apple Watch-App spiegelt deine Trainingsvorlagen vom iPhone. Wenn kein Training aktiv ist, zeigt die Watch Trainings. Tippe auf ein Training, um die Übungen anzusehen. Verwende dann Training starten, um loszulegen.

Während eines aktiven Trainings zeigt die Apple Watch die aktuelle Übung und den Satz-Editor. Änderungen auf der Watch werden an das iPhone gesendet. Änderungen auf dem iPhone werden zurück an die Watch übertragen. Wenn das iPhone kurz nicht erreichbar ist, speichert die Watch den Trainingsstatus lokal. Sobald die Verbindung wieder da ist, sendet sie die wartenden Aktionen.

Die Health-Integration ist getrennt von der Watch-Synchronisierung. LiftHer fragt im Tab Messwerte nach Health-Berechtigungen, wenn Zugriff nötig ist. Mit deiner Erlaubnis kann die App Gewicht, Größe, biologisches Geschlecht, Geburtsdatum, Aktivitätsenergie und Trainings lesen. Sie kann Körpergewicht, Körperfettanteil, BMI, fettfreie Körpermasse, Taillenumfang, Aktivitätsenergie und Krafttrainings schreiben.

Apple Watch einrichten

1. Installiere LiftHer auf deinem iPhone.
2. Öffne die Watch-App auf dem iPhone.
3. Installiere LiftHer auf der Apple Watch, falls es nicht automatisch installiert wurde.
4. Öffne LiftHer auf dem iPhone, damit deine Trainings und Einstellungen synchronisiert werden können.
5. Öffne LiftHer auf der Apple Watch.

Wenn die Watch Lädt… anzeigt, halte das iPhone in der Nähe und öffne LiftHer einmal auf dem iPhone. Die Watch braucht einen aktuellen Stand vom iPhone, bevor sie deine Trainingsvorlagen anzeigen kann.

Training auf der Apple Watch starten

1. Öffne LiftHer auf der Apple Watch.
2. Tippe unter Trainings auf das Training, das du machen möchtest.
3. Prüfe die Übungsliste.
4. Tippe auf Training starten.

Wenn die Watch Keine Vorlagen anzeigt, richte zuerst deine Trainingsroutine auf dem iPhone ein. Die Watch startet Trainings aus Vorlagen, die in der iPhone-App erstellt oder gespeichert wurden.

Sätze auf der Apple Watch eintragen

1. Starte ein Training auf der Apple Watch oder setze ein aktives Training fort, das auf dem iPhone gestartet wurde.
2. Passe im Satz-Editor Gewicht, Wiederholungen oder Zeit an.
3. Tippe auf die Schaltfläche, um den Satz abzuschließen.
4. Wische, um zwischen Übungsliste, Satz-Editor und Notizen zu wechseln.
5. Wenn alle geplanten Sätze erledigt sind, beende das Training über den Abschlussbildschirm.

Die Watch kann auch Pausenzeiten anzeigen, wenn der Pausentimer in deinen App-Einstellungen aktiviert ist. Supersätze und Aufwärmsätze folgen der Trainingsstruktur, die vom iPhone gesendet wurde.

Health-Berechtigungen einrichten

1. Tippe auf dem iPhone auf den Tab Messwerte.
2. Wenn Health-Berechtigungen nötig sind, lies die HealthKit-Infoseite.
3. Tippe auf Fortfahren.
4. Erlaube im Berechtigungsdialog von Apple Health die Datentypen, die LiftHer verwenden darf.

Apple steuert den abschließenden Berechtigungsdialog. Du kannst diese Berechtigungen später in der Health-App oder in den iOS-Einstellungen ändern.

Was LiftHer liest und schreibt

LiftHer liest Health-Daten, die beim Berechnen von Trainings- und Körperstatistiken helfen. Dazu gehören Körpergewicht, Größe, biologisches Geschlecht, Geburtsdatum, Aktivitätsenergie und Trainings.

LiftHer schreibt abgeschlossene Krafttrainings und Aktivitätsenergie, wenn ein beendetes Training genug Trainingsdaten enthält und Kalorien verfügbar sind. Die App schreibt außerdem unterstützte Körpermesswerte, wenn du sie in LiftHer speicherst. Dazu gehören Gewicht, Körperfettanteil, BMI, fettfreie Körpermasse und Taillenumfang.

Wenn LiftHer ein vorhandenes Training im selben Zeitraum findet, ersetzt es nur Trainings, die von der iPhone-App erstellt wurden. Trainings, die von einer Watch aus einer anderen Quelle erstellt wurden, bleiben erhalten.

Apple Fitness-Integration

Trainings, die in Apple Health gespeichert werden, können in Apple Fitness und anderen Apps erscheinen, die Trainingsdaten aus Health lesen. Anzeige, Ringe, Auszeichnungen und Zusammenfassungen in Apple Fitness werden von Apple gesteuert, nicht von LiftHer.

Körpermesswerte mit Health synchronisieren

Gewicht und Größe können aus Health importiert werden, nachdem du die Berechtigung erteilt hast. Messwerte, die du in LiftHer einträgst, können auch in Health geschrieben werden, wenn die passende Schreibberechtigung aktiviert ist.

Mehr Details zum Erfassen von Messwerten in der App findest du unter Körpermesswerte und Gewohnheiten eintragen.

Wichtig zu wissen

Die Apple Watch-Synchronisierung hängt von Watch Connectivity ab. Halte iPhone und Apple Watch nah beieinander, wenn Aktualisierungen nicht sofort erscheinen.

Health-Berechtigungen gelten pro Datentyp. Wenn du Trainings erlaubst, Körpermesswerte aber ablehnst, können Trainings trotzdem synchronisiert werden. Deine Messwerte bleiben privat.

Health-Daten bleiben gemäß deinen iOS-Einstellungen auf deinem Gerät und in Apple Health. LiftHer verwendet Health-Daten, um Trainings- und Messfunktionen zu personalisieren.

Häufige Fragen

Warum fehlen meine Trainings auf der Apple Watch?

Öffne LiftHer auf dem iPhone und öffne danach die Watch-App erneut. Wenn Keine Vorlagen erscheint, erstelle oder speichere zuerst eine Trainingsroutine auf dem iPhone.

Warum ist ein beendetes Training nicht in Apple Fitness erschienen?

Prüfe, ob die Schreibberechtigung für Health-Trainings aktiviert ist. Das Training muss außerdem beendet und nicht abgebrochen worden sein. Es muss genug abgeschlossene Trainingsdaten enthalten, damit LiftHer es speichern kann.

Warum werden Messwerte nicht mit Health synchronisiert?

Öffne Messwerte und prüfe die Health-Berechtigungen. Wenn du einen bestimmten Datentyp abgelehnt hast, aktiviere ihn wieder in Apple Health oder in den iOS-Einstellungen.